Hygiena zubů: Jak správně péči o zuby a předcházet problémům

When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o zuby a dásně, který předchází zubnímu kameni, plaku a parodontóze. Also known as ústní hygiena, it is the single most important thing you do for your teeth every day — not just to avoid cavities, but to keep your whole mouth healthy for decades. Nejde jen o to si čistit zuby dvakrát denně. Jde o to, jak to děláte, co používáte a jak často se podíváte na zubaře — i když vám nic nebolí.

Zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který vzniká, když se plak neodstraní se neodstraní kartáčkem. Ani domácí rady s jedlou sodou, ani ocet, ani uhlí. Tohle potřebuje profesionální vyčištění. A když ho neodstraníte, začne poškozovat dásně — a to je začátek parodontózy, která může vést ke ztrátě zubů. Nejde jen o estetiku. Jde o zdraví. A zubní plak, měkká vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den je jeho předchůdce. Ten se dá odstranit — pokud víte, jak.

Právě proto je sonický kartáček, elektrický kartáček s vysokou frekvencí pohybu, který efektivněji odstraňuje plak než ruční tak důležitý. Studie ukazují, že sonické kartáčky odstraňují o 20–30 % více plaku než běžné ruční. Ne proto, že jsou silnější, ale proto, že fungují jinak — vytvářejí proud tekutiny mezi zuby, který čistí i tam, kam kartáček nedosáhne. A když přidáte kyretáž zubů, hluboké čištění pod dásněmi, které odstraňuje kámen a infekci, které ruční čištění nedokáže jednou ročně, značně snížíte riziko ztráty zubů.

Nikdo vám neřekne, že hygiena zubů je nudná. Ale když ji děláte správně, přestane být nutností. Stává se součástí vašeho života — stejně jako mytí rukou. A když víte, co opravdu funguje, nebudete muset platit za drahé opravy, které mohly být zabráněny. V tomto sbírce najdete všechny praktické rady, které vám pomohou: od toho, jak vybrat kartáček, přes to, proč domácí metody na odstranění kamene selhávají, až po to, co se stane, když se zanedbáte. Nejde o to mít bílé zuby. Jde o to mít zuby, které vám vydrží.