Návod na používání mezizubních kartáčků k dosažení bílých zubů

Mezizubní kartáčky nejsou jen doplněk k běžnému čištění zubů. Jsou klíčem k opravdové čistotě tam, kde běžný zubní kartáček nedosáhne. A právě tyto oblasti jsou často zdrojem tmavých skvrn, zánětů a kamenů - což vede k zbarvení zubů. Pokud chceš skutečně bílé zuby, musíš začít tam, kde nikdo nevidí: mezi zuby.

Proč mezizubní kartáčky mění barvu zubů

Barva zubů není jen otázka kávy, černého čaje nebo vína. Největší část zbarvení vzniká způsobem, který si většina lidí ani neuvědomuje: zbytky jídla a bakterie se usazují mezi zuby. Tam, kde zubní kartáček nevstoupí, se tvoří plak - tenká, lepkavá vrstva, která se postupně ztuhne a změní se na zubní kámen. Kámen je hnědý nebo žlutý, a přilehá k zubům jako neviditelný nátěr.

Když tyto oblasti nečistíš, zubní kámen nejen zbarvuje zuby, ale také podporuje záněty dásní. Zánětlivé dásně se odstupňují, což způsobuje, že zuby vypadají delší a jejich povrch je méně hladký - a to všechno zhoršuje vzhled. Mezizubní kartáček to změní. Odstraňuje plak a zbytky jídla přímo z mezizubních prostorů, což zabraňuje tvorbě kamenů a umožňuje zubům vrátit přirozenou bělost.

Jak vybrat správný mezizubní kartáček

Není všechny kartáčky stejné. Pokud používáš ten špatný, můžeš poškodit dásně nebo nečistit účinně. Záleží na třech věcech: velikosti, tvaru a tvrdosti.

• Velikost: Kartáček musí sedět mezi tvými zuby. Pokud je příliš velký, neprojde. Pokud je příliš malý, neodstraní dostatek plaku. Většina lidí potřebuje kartáčky o průměru 0,8-1,2 mm. Pokud máš mezery mezi zuby větší než 1,5 mm, zvaž kartáčky s větším průměrem.
• Tvar: Pro přední zuby (zvláště dolní přední) používej přímé kartáčky. Pro zadní zuby a v oblasti třetích molárů se hodí kartáčky s ohnutým hrotovým koncem - snadno se dostanou i do těžko přístupných míst.
• Tvrdost: Začni s měkkými vlasem. Pokud máš citlivé dásně nebo jsi začátečník, měkký kartáček je bezpečnější. Pokud máš pevné dásně a už máš zkušenosti, můžeš zkusit středně tvrdé.

Nejlepší způsob, jak zjistit, co ti sedí: koupit balíček s různými velikostmi a vyzkoušet je po jednom. Většina zubních lékáren má vzorky. Nenech se přesvědčit, že „jeden kartáček sedí všem“ - to je mýtus.

Krok za krokem: jak používat mezizubní kartáček

Čištění mezizubních prostorů není jen vložení kartáčku a pohybem zprava doleva. Musíš to dělat správně, jinak to bude zbytečné.

1. Připrav si kartáček: Vyber správnou velikost. Neotálej s tím - nesedí-li, nepoužívej ho. Nejlepší je mít v domácí zásobě 2-3 různé velikosti.
2. Nezatlačuj silou: Kartáček se vkládá jemně, bez nátlaku. Pokud musíš něco přemáhat, znamená to, že je příliš velký. Nezatlačuj do dásní - to způsobuje záněty.
3. Vlož do mezizubního prostoru: Vlož kartáček zvenčí (na stranu líční) nebo zevnitř (na stranu jazyka), podle toho, kde máš mezery. Nejčastěji se používá zvenčí.
4. Pohybuj jemně dopředu a dozadu: Neotáčej, nekrouži. Prostě vlož kartáček a pohybuj jím 2-3krát dopředu a dozadu. Přesně jako když čistíš zuby, ale jen v menším rozsahu.
5. Čisti všechny mezery: Nezapomeň na všechny mezery - i na ty, kde se zdá, že tam nic není. Bakterie se neptají, jestli je tam místo.
6. Nezapomeň na zadní zuby: Ty jsou nejčastější místo pro zubní kámen. Použij ohnutý kartáček, pokud máš problém s přístupem.
7. Propláchni si úst: Po dokončení propláchni ústa vodou nebo bezalkoholickou ústní vodou. Nepláchni příliš silně - to může vyhnat krev z dásní.

Čištění trvá 2-3 minuty. Nedělej to rychle. Když to děláš každý den, za týden uvidíš rozdíl.

Kdy a kolikrát denně používat

Není potřeba čistit mezizubní prostory dvakrát denně. Jednou denně je dostatečné - ale musí to být vždy ve stejnou dobu. Nejlépe před spaním.

Proč před spaním? Během noci se bakterie aktivují. Pokud tam zůstane plak, v noci se ztuhne a přemění se na kámen. Když to čistíš večer, odstraníš zdroj kamenů, když je tělo nejvíce zranitelné.

Nečisti je po každém jídle. To není nutné a může poškodit dásně. Jednou denně - ale pečlivě - je ideální. Pokud jsi někdy zapomněl, neřeš to. Prostě to udělej večer. Konzistence je důležitější než frekvence.

Co se stane, když to nečistíš?

Nečistíš-li mezizubní prostory, nepřijde jen tmavší zuby. Přijde víc:

• Zubní kámen: Kámen se tvoří za 3-6 měsíců, pokud nečistíš mezery. Je to neodstranitelné bez návštěvy zubního lékaře.
• Zánět dásní: Dásně se zčervenají, krvácejí a začnou být citlivé. To je první fáze parodontitidy.
• Zápach z úst: Plak a kámen v mezích zubů jsou největší příčinou zápachu - i když máš čisté zuby.
• Ztráta zubů: Pokud to trvá roky, kámen a zánět mohou poškodit kost pod zuby. To je konec - a jediný způsob, jak to zastavit, je chirurgie.

Nejde jen o bílé zuby. Jde o to, aby ti zuby zůstaly. A mezizubní kartáček je nejlevnější zbraň proti tomu, co ti může zubní lékař zničit.

Společné chyby, které lidé dělají

Nejčastější chyby, které zničí účinnost:

• Používají kartáček, který je příliš velký: Vkládají ho silou a poškodují dásně. Výsledek: krvácení a zánět - přesně to, co se snažíš vyhnout.
• Čistí jen přední zuby: Většina lidí čistí jen přední 6-8 zubů. Zadní zuby jsou nejvíce ohrožené - a nejvíce zanedbané.
• Čistí jen jednou týdně: To je zbytečné. Kámen se tvoří každý den. Týdenní čištění je jako mytí rukou jen jednou za měsíc.
• Používají kartáček vícekrát: Kartáček se používá jen jednou. Po jednom použití ho vyhodíš. Opakování je zbytečné a škodlivé - nesmíš ho znovu vložit do úst.

Co můžeš kombinovat s kartáčky pro ještě lepší výsledek

Mezizubní kartáčky nejsou magie. Ale když je kombinuješ s dalšími kroky, efekt se zvyšuje.

• Bezdrážděná pasta s fluoridem: Fluorid posiluje sklovinku a brání vnikání zbarvujících látek. Vyhýbej se pastám s „bílícími“ přísadami - často jsou příliš abrazivní a poškozují sklovinku.
Bezdrážděná ústní voda: Voda bez alkoholu a s fluoridem zvyšuje účinnost. Nepláchni po každém jídle - jen jednou denně, po čištění.
• Pravidelná profesionální čistka: Každých 6-12 měsíců navštívi zubního lékaře. Profesionální čistka odstraní kámen, který jsi neviděl. To je jediný způsob, jak se zbavit zatvrzelého zbarvení.

Nejlepší výsledek dostaneš, když kombinuješ kartáčky s pravidelným návštěvou lékaře. To není luxus - to je péče.

Kdy začít a jak dlouho trvá výsledek

Nikdy není pozdě začít. I když máš zubní kámen, začínáš od nuly. První týden můžeš cítit mírné krvácení - to je normální. Dásně se zvykají.

První změna se objeví za 2-4 týdny: dásně nekrvácí, zuby se zdají čistější, zápach zmizí. Bílé zuby? To trvá déle. V průměru za 6-8 týdnů se zuby začnou vracet k přirozené bělosti. Pokud máš zbarvení z kávy nebo tabáku, může to trvat i 3-4 měsíce. Ale pokud to děláš pravidelně, zuby se nezbarvují znovu.

Není to rychlá metoda. Je to trvalá změna. A to je ten rozdíl.

Co dělat, když to nejde

Je-li ti těžké vkládat kartáček, nebo když krvácí dásně déle než 10 dní:

• Zkus jinou velikost - možná jsi zvolil příliš velký.
• Zkus kartáček s měkčím vlasem.
• Zkus čistit jen jednu oblast denně - a postupně přidávej další.
• Požádej zubního lékaře, aby ti ukázal, jak to dělat. Většina klinik má ukázkové modely.

Nechceš-li to dělat s kartáčkem, zvaž vodní proud (dental irrigator). Ale kartáček je levnější, účinnější a přesnější.