Zubní kartáček: Jak ho správně používat a co o něm vlastně víte?

Pravda je jednoduchá: zubní kartáček, nástroj určený k mechanickému odstranění zubního plaku a zbytků jídla z povrchu zubů. Also known as čistička zubů, je to první a zároveň nejdůležitější linie obrany proti kazům a zánětům dásní. A přesto ho většina lidí používá špatně — nebo vůbec neví, jaký typ je pro něj skutečně ten pravý.

Když si koupíte zubní kartáček, neřešíte jen barvu nebo tvar. Řešíte, jestli vaše dásně budou zdravé za pět let. sonický kartáček, typ kartáčku, který používá vysokofrekvenční vibrace k odstraňování plaku i v těžko dostupných místech odstraňuje až 3x více plaku než běžný ruční. A není to jen marketing — studie z Journal of Clinical Periodontology to potvrzují. Ale ne každý potřebuje sonický. Pokud máte citlivé dásně nebo nosíte rovnátka, může být lepší jemnější ruční kartáček, tradiční nástroj s jemnými štětinami, který vyžaduje správnou techniku čištění. Klíč není v tom, jaký máte, ale v tom, jak ho používáte.

Zubní plak se tvoří během několika hodin — a je to ten neviditelný film, který způsobuje všechny problémy. Pokud ho neodstraníte pravidelně, ztuhne a přemění se na zubní kámen. A ten už si neodstraníte jen kartáčkem. To je důvod, proč některé články v této sbírce mluví o tom, jak zubní kámen způsobuje ztrátu zubů, nebo proč sonický kartáček může být klíčem k dokonalému úsměvu. Ale nezapomeňte: i nejlepší kartáček nepomůže, když ho používáte jen 30 sekund denně. Doporučená doba je dvě minuty — dvakrát denně. A nezapomeňte ho vyměnit každé tři měsíce. Poškozené štětiny nečistí, jen škrábají.

Tady nejde o to, mít nejdražší kartáček. Jde o to mít ten správný — a používat ho správně. V této sbírce najdete všechno, co potřebujete vědět: od toho, jak vybírat kartáček pro děti, přes to, proč některé domácí metody odstraňování plaku selhávají, až po to, jak se kartáček vypořádá s rovnátky nebo implantáty. Nejde jen o zubní kartáček. Jde o to, jaký úsměv budete mít za rok.