Jak zastavit počínající zubní kaz - praktické rady od zubních lékařů

Víte, že až 90 % lidí zažije zubní kaz v průběhu života? Naštěstí počínající zubní kaz je často zpětovratný, pokud ho zachytíte včas. Zde jsou praktické kroky, které vám pomohou zastavit jeho rozvoj.

Co je počínající zubní kaz?

zubní kaz je proces, kdy bakterie v ústech přeměňují cukry a sacharidy na kyselinu. Tato kyselina postupně rozpouští minerální látky ve sklovině zubu - jev nazývaný demineralizace. V počínající fázi se na povrchu zubu objevují bílé skvrny, což je první viditelný známka. Pokud nezasáhneme, může kaz postupovat do dentinu a způsobit bolest a ztrátu zubu.

Jak poznat počínající zubní kaz?

První příznaky počínajícího kazu jsou často jemné a mohou zůstat nepozorované. Nejčastější znaky zahrnují:

• Bílé skvrny na povrchu zubu, zejména u základny zubu nebo v mezizubních prostorech
• Zvýšená citlivost na teplé nebo studené potraviny
• Lehká bolest při žvýkání nebo dotyku
• Změna barvy skloviny - od bělavé až po hnědou skvrnu

Zubní lékaři upozorňují, že tyto příznaky jsou často viditelné pouze při profesionální prohlídce. Proto je důležité pravidelně navštěvovat zubního lékaře.

5 klíčových kroků pro prevenci počínajícího kazu

Zubní lékaři doporučují následující kroky:

1. fluorid je klíčový pro remineralizaci. Používejte zubní pastu s obsahem fluoridu 1450 ppm. Fluorid pomáhá obnovit minerální látky ve sklovině a zpomaluje rozpad.
2. Denně čistěte mezizubní prostory. Nitrozubní štětec nebo flossing odstraní zubní kámen a zbytky potravin, které bakterie potřebují k tvorbě kyseliny.
3. Omezte konzumaci cukrů a kyselých nápojů. Kyselé potraviny jako citrónová voda nebo cola způsobují erodaci skloviny. Pokud jste pili kyselý nápoj, počkejte 30 minut před čištěním zubů.
4. Pijte dostatek vody. Voda pomáhá vypláchnout kyseliny a podporuje tvorbu slin, které chrání zuby.
5. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců. Profesionální čištění a prohlídka včas odhalí první příznaky kazu.

Nejčastější chyby při péči o zuby

Spousta lidí dělá následující chyby, které zhoršují stav zubů:

• Čištění zubů ihned po kyselé jídle - kyselina zředí sklovinu, čištění hned po jídle ji poškozuje. Počkejte 30 minut.
• Nepoužívání nitrozubního štětce - pouze čištění zubním kartáčem není dostatečné pro mezizubní prostory.
• Používání příliš tvrdého zubního kartáčku - může poškodit dásně a sklovinu. Doporučujeme měkké kartáčky.
• Ignorování prvních příznaků - bílé skvrny nebo citlivost jsou varovným znakem, který je nutné okamžitě řešit.

Kdy navštívit zubního lékaře?

Pokud máte tyto situace, okamžitě zavolejte na návštěvu:

• Bílé skvrny na zubech, které se nezmění po 2 týdnech
• Zvýšená citlivost na teplé nebo studené potraviny
• Bolest při žvýkání nebo dotyku
• Červené, oteklé nebo krvácející dásně

Praktický checklist pro prevenci kazu

• Den 1: Kupte si zubní pastu s fluoridem 1450 ppm
• Den 2: Začněte používat nitrozubní štětec každý večer
• Den 3: Zapište do kalendáře návštěvu zubního lékaře za 6 měsíců
• Den 4: Nahraďte kyselé nápoje vodou nebo nealkoholickými nápoji bez cukru
• Den 5: Ověřte si, zda používáte měkký zubní kartáček