Jak změkčit zubní kámen doma - bez škody pro zuby

Zubní kámen není jen estetický problém. Když se na zubech začne hromadit, může způsobit záněty dásní, krvácení, zápach z úst a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že jediný způsob, jak ho odstranit, je návštěva zubaře. Ale co když se zubní kámen ještě nezatvrdil úplně? Můžete ho změkčit i doma - a to bez škody pro sklovinu. Nejde o to, ho „odstranit“ sami, ale o to, ho učinit měkčím, aby ho zubař snadněji odstranil a nezanechal po sobě poškození.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen je zatvrdlý plak - ten lepkavý film, který se tvoří na zubech po jídle. Bakterie ve vašem ústě konzumují cukry a vytvářejí kyseliny, které spolu s slinami, bílkovinami a minerály z vody vytvářejí tvrdou vrstvu. Začíná jako jemný, bílý nebo žlutý film, ale za několik týdnů se ztuhne a přemění se na zubní kámen. Ten je černý, hnědý nebo žlutý a nejde ho odstranit běžným čištěním zubní kartáčkem.

Zubní kámen se nejčastěji tvoří u základů zubů, hlavně u spodních řezáků a u velkých molárů. Pokud máte zubní nápravy, zubní protézy nebo nosíte korekční sponky, zubní kámen se tam hromadí ještě rychleji. I když se vám zdá, že čistíte zuby důkladně, zubní kámen vzniká i tam, kde kartáček nedosáhne - mezi zuby a podél dásní.

Proč bělicí pásky na zuby neodstraní zubní kámen?

Na trhu je spousta produktů, které slibují „bělení“ a „odstranění zubního kamene“. Bělicí pásky na zuby jsou jedním z nejčastějších. Ale jsou úplně nevhodné pro tento účel. Tyto pásky obsahují peroxid vodíku nebo jiné chemikálie, které působí na povrchové skvrny - tedy na barvy z kávy, čaje nebo tabáku. Neovlivňují však zatvrdlý zubní kámen. Vlastně mohou způsobit, že se kámen ještě více zatvrdí, protože chemikálie mohou reagovat s minerály ve slinách a způsobit další usazování.

Když použijete bělicí pásku, když máte zubní kámen, neodstraníte ho - jen si zatím zlepšíte vzhled. Po několika dnech se kámen opět objeví, často i větší a tvrdší. A když ho zubař pak odstraňuje, může být obtížnější, protože se sklovinu pod ním už nějaká chemie poškodila. Nezapomeňte: bělicí pásky nejsou pro odstranění zubního kamene. Jsou pro bělení povrchu - a jen tehdy, když je zubní kámen už odstraněn.

Jak změkčit zubní kámen doma - 5 bezpečných metod

Neexistuje žádný „zázračný“ prostředek, který by zubní kámen úplně odstranil. Ale můžete ho změkčit - a to tak, aby zubař mohl jeho odstranění provést rychleji, méně bolestivě a bez poškození skloviny. Tady jsou 5 metod, které fungují podle výzkumů a zkušeností stomatologů.

1. Čištění zubním kartáčkem s bicí sodou - Bicí soda (hydrogenuhličitan sodný) je mírně abrazivní a má alkalickou vlastnost, která rozkládá kyseliny v plaku. Každý druhý den si namočte kartáček do malého množství bicí sody a čistěte zuby jemně, 2 minuty. Nepoužívejte to denně - může poškodit sklovinu. Používejte to jen jako „přípravu“ před návštěvou zubaře.
2. Polokání solným roztokem - Smíchejte jednu čajovou lžičku soli do sklenice teplé vody. Polkejte 30 sekund, 2x denně. Sůl má protizánětlivé účinky a pomáhá rozložit lepkavý plak, který se mění v kámen. Není to „odstranění“, ale „příprava“ - snižuje kyselost úst a zpomaluje tvorbu kamene.
3. Čištění vodíkem peroxidem (3%) - Nejde o bělicí prostředek. Použijte 3% roztok peroxidu vodíku jako polokání 30 sekund denně. Peroxid rozkládá organické látky v plaku a zpomaluje jeho zatvrdnutí. Nepoužívejte silnější koncentrace - může poškodit dásně. Po polokání vždy vypijte vodu a vypláchněte ústa.
4. Použití oleje (olejové čištění) - Výzkumy z University of Iowa ukazují, že olejové čištění (např. kokosovým nebo sezamovým olejem) snižuje množství bakterií v ústech. Každé ráno polkejte jednu lžíci oleje 15-20 minut, pak vypláchněte a vyčistěte zuby. Není to „odstranění kamene“, ale prevence - zpomaluje tvorbu plaku, který se mění v kámen.
5. Čištění jablečným ocetem (opatrně!) - Jablečný ocet má kyselou vlastnost, která může pomoci rozložit minerální části kamene. Ale používejte ho jen jednou týdně - namočte kartáček do ředěného ocetu (1:3 s vodou) a jemně čistěte. Po čištění ihned vypláchněte ústa vodou a čistěte zuby zubní pastou s fluoridem. Nezapomeňte: ocet je kyselý a může poškodit sklovinu, pokud jej používáte často.

Co nepoužívat - nebezpečné metody

Některé domácí „triky“ jsou nebezpečné. Nezapomeňte: zubní kámen je tvrdý jako kámen. Pokusy o jeho odstranění nástroji jako jsou špendlíky, nože, kovové hřebíky nebo dokonce kousnutí do pevného chleba mohou způsobit trvalé poškození zubů a dásní. Děti často zkouší „odškrábat“ kámen špachtelkou - to je extrémně nebezpečné.

Podobně neodstraňujte kámen pomocí „důmyslných“ přípravků z internetu - například „kyseliny citronové“, „bílého octa“ v čisté formě nebo „sodového prášku“ jako čisticího prostředku. Tyto látky jsou příliš agresivní a mohou způsobit erodici skloviny - což je nevratné poškození. Když se sklovinu poškodí, zub je citlivější na teploty a sladké potraviny, a zubař musí použít plomby nebo korunky, které by jinak nebyly potřeba.

Kdy je čas na zubaře?

Domácí metody jsou jen pomocné. Pokud už máte zubní kámen, který je vidět - tedy tmavý, tvrdý a neodstraňitelný kartáčkem - je čas na zubaře. Nečekejte, až začnou krvácet dásně nebo budete mít zápach z úst. Většina zubního kamene se vytváří během 6-12 měsíců. Pokud jste ho neodstranili během 3-6 měsíců, je už příliš tvrdý na to, aby ho domácí metody změkčily dostatečně.

Zubař používá ultrazvukový přístroj, který rozdrbí kámen na mikročástice bez poškození zubu. Pak vyčistí povrch a zkontroluje, zda není zánět dásní. Tento postup trvá 20-40 minut a je téměř bezbolestný. Pokud máte zubní kámen, nečekejte na bolest. Navštivte zubaře, i když se vám zdá, že „to není nic vážného“.

Prevence - jak zabránit zubnímu kamenu v budoucnu

Nejlepší metoda je prevence. Zubní kámen se nevytváří za noc. Vzniká postupně. Ať už máte 20 nebo 60 let, můžete se ho zbavit navždy:

• Čistěte zuby 2x denně - nejen ráno, ale i večer před spaním.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček denně - to je klíč. 80 % kamene vzniká mezi zuby.
• Volte zubní pastu s fluoridem - fluorid posiluje sklovinu a brání vnikání bakterií.
• Vyhněte se častému konzumování cukru a sladkých nápojů - každý sladký kousek zvyšuje riziko plaku.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když se vám zuby jeví v pořádku. Zubař uvidí kámen dříve, než ho uvidíte vy.

Nezapomeňte: i když se vám zdá, že čistíte zuby dobře, nejste dokonalí. Každý člověk má nějaké místa, kam kartáček nedosáhne. Proto je profilaktická návštěva zubaře nejdůležitější prevence.

Co dělat, když máte zubní kámen a chcete bělicí pásku?

Pokud chcete bělit zuby a máte zubní kámen, nejdřív ho nechte odstranit zubařem. Potom až teprve používejte bělicí pásku. Pokud použijete pásku, když je kámen ještě na zubech, bělení nebude rovnoměrné - pod kamenem bude zub tmavší. Po odstranění kamene bude bělení efektivní a bezpečné. A nezapomeňte: bělení neznamená „zdravější zuby“. To znamená jen jinou barvu. Zdraví zubů závisí na čištění, nitě a návštěvách zubaře - ne na bělicích páskách.

Je zubní kámen nebezpečný pro děti?

Ano. Děti mají menší zuby a tenčí sklovinu, takže zubní kámen se na nich tvoří rychleji. Pokud dítě pije sladké nápoje z láhve nebo má špatné návyky čištění, může mít zubní kámen už ve věku 5-7 let. To může vést k infekcím, bolesti a dokonce k předčasné ztrátě mléčných zubů. Pokud dítě má zubní kámen, nevyčístejte ho doma. Vezměte ho k dětskému stomatologovi. Děti potřebují jemnější přístup - a nejsou schopny používat agresivní metody, ani když se snaží.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Neodstraněný zubní kámen se postupně rozšiřuje. Začíná jako jemná vrstva, ale za 1-2 roky se rozšíří pod dásně. Tam způsobuje zánět - tzv. parodontitidu. Dásně se začnou stahovat, vznikají tzv. „zubní kapsy“ - mezery, kde se hromadí bakterie. Zuby se začnou hýbat. Až dojde k ztrátě kosti kolem zubu - pak je zub ztracen. To není příběh z filmu. Je to každodenní realita tisíců lidí, kteří si mysleli, že „to nevadí“.

Zubní kámen není jen „špína“. Je to aktivní zdroj infekce. Bakterie v něm produkují toxiny, které se dostávají do krevního oběhu. Studie z Journal of Periodontology ukazují, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce alzheimerovy choroby. To není přehnané - je to vědecky prokázané.

Nezapomeňte: zubní kámen není záležitost, kterou můžete ignorovat. Je to způsob, jak tělo reaguje na dlouhodobý nedostatek péče. Pokud ho změkčíte doma, neznamená to, že je vyřešený. Zubař je jediný, kdo ho může odstranit bez rizika. A nejlepší čas na to je - teď. Ne zítra. Ne za měsíc. Teď.