Zubní pasta na citlivé zuby – co vybírat a jak používat, aby vám zuby přestaly bolet

Máte občas ostrou píchání, když se dotknete studeného nápoje nebo sladkého zákusku? To je signál, že vaše zuby jsou citlivé. Ne každá zubní pasta dokáže tenhle problém vyřešit, ale správná volba může přinést úlevu během několika dní. V tomto článku vám ukážu, na co se zaměřit při nákupu, které složky opravdu fungují a jak pastu používat, aby vám přinesla co nejvíc výsledků.

Jaké složky v zubní pastě pomáhají citlivým zubům?

Nejčastěji se setkáte se třemi hlavními typy aktivních látek:

1. Nitrát draselný – nejrozšířenější a dobře prokázaný prostředek. Pomalu blokuje mikrokanály v dentinu, takže signály bolesti nedosáhnou nervu.

2. Chlorid draselný – podobně jako nitrate, ale často se používá ve formě krystalů, které se rozpouštějí při čištění a uvolňují ionty přímo do zubu.

3. Fluorid – posiluje sklovinu a zároveň pomáhá otevírat uzavřené kanály. Hledejte pasty s vyšším obsahem fluoridu (1500‑2000 ppm).

Kromě toho mohou být v pastě obsaženy i přírodní složky jako aloe vera nebo extrakt z čajovníku, které zklidňují dásně a snižují zánět. Tyto doplňky jsou fajn, ale hlavní účinek přichází od výše zmíněných minerálů.

Jak vybrat správnou pastu – praktické tipy

Podívejte se na štítky. Hledejte slova jako „pro citlivé zuby“, „anti‑citrus“ nebo konkrétní složky (nitrát draselný, chlorid draselný). Pokud je na obalu uvedena informace o klinickém testování, máte jistotu, že funguje.

Vyhněte se abrazivním pastám. Vysoce abrazivní složky (např. silná sraženina oxidu hlinitého) mohou sklovinu opotřebovat a citlivost zhoršit. Příznakem je, když po vyčištění cítíte drsnost na jazyku.

Nezapomeňte na zubní kartáček. I nejlepší pasta nepomůže, pokud používáte tvrdý kartáček. Středně tvrdý, měkký vlasový kartáček a jemné krouživé pohyby jsou pro citlivé zuby klíčové.

Testujte. Každý člověk reaguje jinak. Vyzkoušejte jednu pastu po dobu dvou týdnů a zaznamenejte, jestli bolest ustupuje. Pokud ne, zkoušejte další variantu.

Další užitečný trik: po umytí zubní pastou vypláchněte ústa jen vodou, ne ústní vodou. Některé ústní vody obsahují alkohol, který může citlivost krátkodobě zvýšit.

Na závěr nezapomeňte, že zubní pasta je jen částí celkové péče. Pravidelné kontroly u zubaře, správná výživa a šetrné návyky (nekouřit, omezit kyselé nápoje) posílí účinky pasty a udrží úsměv zdravý dlouho.

Takže až budete příště v obchodě, vezměte si pastu s nitrátovým draslem nebo chloridem draselným, použijte měkký kartáček a dejte tělu dva týdny, aby vám ukázalo, jak moc se zlepšila citlivost. Vaše zuby vám poděkují a vy už nebudete muset stáhnout ruku z ledové sklenice!