Zubní kámen – praktický průvodce, jak ho vyhnout a zbavit se ho

Všimli jste si na zubech žlutavých skvrn, které se dají těžko setřást kartáčkem? To je pravděpodobně zubní kámen. Není to jen estetický problém – může vést k zánětu dásní, špatnému dechu a dokonce i ke ztrátě zubů. Naštěstí můžete jeho tvorbu omezit a pokud už máte kameny, zbavit se jich relativně jednoduše.

Co je zubní kámen a jak se tvoří?

Zubní kámen je ztvrdlá forma zubního plaku. Plak se skládá z bakterií, zbytků jídla a slin. Když ho nečistíte dostatečně dlouho, minerály ze slin (hlavně vápník a fosfát) se usadí a plak ztvrdne. Výsledkem je tvrdý, drsný povrch, který je obtížné odstranit běžným kartáčováním.

Rychlost tvorby kamene se liší – u kuřáků, lidí s nedostatečnou ústní hygienou či špatnou stravou může vznikat během několika dní. Naopak pokud pravidelně používáte dentální nitě, ústní vodu a navštěvujete zubaře, bude se tvořit pomaleji.

Jak předcházet a odstraňovat zubní kámen?

Prevence je vždy jednodušší než léčba. Začněte s pravidelným čistěním: dva‑třikrát denně kartáčujte zuby měkkým kartáčkem a nezapomeňte na dentální niť. Nitě pomáhá odstranit zbytky jídla mezi zuby, kde se plak nejčastěji hromadí.

Ústní voda s antimikrobiálními složkami sníží počet bakterií a podpoří zdravé dásně. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nedráždil sliznici. Dalším praktickým krokem je pískování zubů – jemný abrazivní proces, který mechanicky odstraní povrchový kámen a zároveň stimuluje dásně. O pískování se můžete dočíst v našem článku „Pískování zubů: Jak tento proces zlepšuje dentální zdraví“.

Pokud už se kámen vytvořil, domácí metody (jako sůl nebo jedlá soda) pomohou jen na povrchu a neodstraní hlubší vrstvy. Nejúčinnější je profesionální čištění u zubaře – skaling. Používá se ultrazvuk nebo speciální nástroje, které kámen bezpečně a bez poškození skloviny odstraní.

Po návštěvě zubaře nezapomeňte na údržbu. Pravidelný odvod zbytků jídla, používání mezizubních kartáčků u těsných prostor a kontrola dásní pomáhají zabránit opětovnému růstu kamene.

Krátce řečeno: časté čištění, dentální niť, ústní voda a kontrola u zubaře jsou vaše nejlepší zbraně proti zubnímu kameni. Pokud však už máte kameny, nebojte se – profesionální skaling je rychlý a efektivní. Váš úsměv bude opět čistý, zdravý a bez nepříjemného zápachu.