Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si čistý úsměv

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších a zároveň nejnebezpečnějších věcí, které se mohou skrývat ve vašem ústech. Většina lidí si všimne zubního kamene na viditelných částech zubů, ale ten pod dásní? Ten se nevidí. A právě proto je tak nebezpečný. Když se necháte, začne poškozovat kost, která drží zuby na místě. A to může vést k ztrátě zubů - a to bez bolesti, bez varování. Nejhorší je, že to není jen o špatné hygieně. Dokonce i ti, kteří si čistí zuby každý den, mohou mít zubní kámen pod dásní, protože se tvoří z minerálů ve slinách, které se usazují na povrchu zubů, zejména tam, kde je čištění obtížné.

Co je zubní kámen pod dásní a jak se vůbec vytváří?

Zubní kámen není jen tvrdý nános na zubech. Je to vápenitý nános, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - neodstraníte. Sliny obsahují vápník a fosfáty, které se k plaku přidávají a postupně ho ztuhují. Když se to děje pod dásní, kde se nevidí a kde se čistí jen velmi těžko, začne kámen působit jako neviditelný štít pro bakterie. Ty pak neustále vylučují kyseliny a toxiny, které poškozují dásně a poddásní kost. To je začátek parodontitidy - závažného onemocnění, které může vést k uvolnění a ztrátě zubů.

Nejčastější místa pro vznik zubního kamene pod dásní jsou u dolních předních zubů a u horních molárů. Tam, kde sliny proudí pomaleji a kde je těžší dostat se štětcem. Někdy se kámen tvoří i v zubních štěrbinách, kde se zubní kartáček nedostane. A to je důvod, proč i lidé, kteří si čistí zuby každý den, mohou mít tento problém.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Na rozdíl od kamene na zubech, který je vidět jako žlutý nebo hnědý nános, kámen pod dásní nevidíte. Ale vaše tělo vám to říká. První příznaky jsou často přehlédnuté:

• Dásně krvácejí při čištění nebo i jen při jídle
• Dásně jsou červené, otoklé nebo citlivé
• Ucpaný pocit v ústech, jako byste měli něco „pod dásní“
• Zápach z úst, který nezmizí i po čištění zubů
• Zuby se začínají pohybovat nebo se vám zdá, že jsou delší než dříve

Když si všimnete některého z těchto příznaků, nečekáte. Nejde o „nějaký zvyk“ nebo „věk“. Je to signál, že něco je špatně. A nejde o to, jestli máte špatnou hygienu. Mnoho lidí, kteří si čistí zuby dvakrát denně, má zubní kámen pod dásní - protože štětec prostě nedosáhne tam, kde se kámen tvoří.

Proč to není možné odstranit doma?

Možná jste si přečetli, že „zubní kámen se dá odstranit doma pomocí soli, octa nebo baking sody“. To je nepravda. Tyto metody mohou zkrátka poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Solí a octem si můžete způsobit pálení, baking soda je příliš abrazivní a může zubní sklovinu opotřebovat. A když je kámen pod dásní? Tam žádný štětec, žádná pastička, žádná „domácí metoda“ nedosáhne. Pokusy o samostatné odstranění mohou vést k zánětu, krvácení nebo dokonce k poškození kořene zubu.

Zubní kámen pod dásní je tak tvrdý, že ho dokonce ultrazvukový nástroj u zubního lékaře musí „vysávat“ a „vysokofrekvenčně rozpadat“. To není nástroj, který byste mohli mít doma. A ani byste ho neměli mít. To je profesionální léčba.

Jak se zubní kámen pod dásní odstraní?

Odstranění zubního kamene pod dásní se nazývá skalpelová nebo ultrazvuková detartrace. To je postup, který provádí zubní hygienistka nebo zubní lékař. Používají speciální nástroje, které:

1. Vyčistí povrch zubů až pod dásní
2. Rozpadnou kámen pomocí ultrazvukových vln
3. Odstraní bakterie a zánětlivé tkáně
4. Poléčou povrch zubů, aby se plak nesbíral znovu tak rychle

Postup je obvykle bezbolestný, ale může být nepříjemný, pokud máte zánět dásní. V takovém případě vám lékař může aplikovat mírné anestetikum. Někdy je potřeba dva nebo tři návštěvy, aby byl kámen úplně odstraněn, zejména pokud se vyskytuje na více zubech.

Po odstranění kameně se obvykle doporučuje profesionální čištění zubů každých 6-12 měsíců. To je nejlepší způsob, jak zabránit návratu kamene. A nejde jen o „čištění“. Jde o prevenci ztráty zubů.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval znovu?

Po odstranění kamene je důležité udržet čistotu. A to není jen o tom, kolikrát si čistíte zuby. Je to o tom, jak to děláte:

• Používejte elektrický zubní kartáček - ukazuje se, že odstraňuje o 30 % více plaku než ruční kartáček
• Čistěte si zuby dvakrát denně, nejméně dvě minuty každý krát
• Používejte nitě nebo mezi zubní kartáčky - to je klíčové pro čištění mezi zuby, kde se kámen tvoří nejčastěji
• Používejte antiseptickou ústní vodu s chlorhexidinem (pouze na krátkou dobu, podle doporučení lékaře)
• Vyhněte se cukru a sladkým nápojům - každý cukr je jídlo pro bakterie, které vytvářejí plak
• Pijte dost vody - sliny pomáhají vypláchnout zbytečné látky z úst

Nezapomeňte: čistění zubů není o množství, ale o kvalitě. Dva minuty, které děláte správně, jsou důležitější než deset minut, které děláte rychle a bez pečlivosti.

Co se stane, když to necháte?

Když zubní kámen pod dásní necháte, nezůstane to jen „na zubech“. Zbývající bakterie budou neustále vylučovat toxiny, které způsobují:

• Zánět dásní (gingivitida) - první fáze, která se dá vyléčit
• Zánět poddásní a kosti (parodontitida) - nevyléčitelná, ale zastavitelná
• Uvolnění zubů - zuby se začnou hýbat, až se vám vypustí
• Ztráta kosti v čelisti - to může ovlivnit i vaši tvář, protože kost se začne rozpadat
• Zvýšené riziko infekcí v těle - bakterie z úst se mohou dostat do krevního oběhu a ovlivnit srdce, plíce nebo dokonce mozek

Je to skutečně tak závažné? Ano. Podle dat z Národního ústavu zdraví v Česku má až 40 % dospělých nějakou formu parodontitidy. A většina z nich si toho vůbec nevšimla, dokud neztratila zub.

Když už jste se rozhodli - co dělat dál?

Nejlepší krok, který můžete udělat, je jít na prohlídku k zubnímu lékaři. Nečekáte, až vás něco bolí. Nečekáte, až vám zub „vyvrtne“. Když jste si všimli krvácení dásní nebo zápachu z úst, je to čas. A nejde o to, jestli máte zdravé zuby - i ty nejkrásnější zuby mohou mít problémy pod dásní.

U nás v Brně se mnoho lidí bojí zubních lékařů. Ale moderní praxe je úplně jiná. Nástroje jsou jemné, lékaři jsou vycvičení, a většina postupů je bezbolestná. Pokud máte strach, řekněte to. Všichni zubní hygienisté ví, že lidé se bojí. A vědí, jak vám pomoci.

Po odstranění kamene se vám nejen zlepší úsměv - zlepší se i celkové zdraví. Víte, že lidé s parodontitidou mají vyšší riziko infarktu nebo cukrovky? To není jen „příběh“. Je to věda. A vaše ústa jsou vstupní branou do těla.

Co dělat, když máte děti?

Nejde jen o dospělé. Děti také mohou mít zubní kámen pod dásní, i když je to méně běžné. Děti, které piji sladké nápoje, nečistí si zuby správně, nebo mají špatně vyrovnané zuby, mohou mít problémy už v dětství. Proto je důležité:

• Učit děti správné hygieně už od prvního zubu
• Upravit stravu - omezit cukr, sladké nápoje a svačiny s vysokým obsahem sacharidů
• Vést děti na preventivní prohlídky každých 6 měsíců
• Používat fluoridové pasty podle doporučení zubního lékaře

Nejlepší způsob, jak dítě uchránit, je předcházet. A to znamená nečekat na problém - ale dělat kroky už teď.