Zdravotní informace – co potřebujete vědět o zdravých zubech

Každý den používáte zuby k jídlu, mluvení i úsměvu. Pokud se o ně dobře staráte, vydrží vám dlouho a nebudete mít zbytečné bolesti. V tomto článku vám představíme konkrétní rady, které můžete okamžitě použít. Žádné složité termíny, jen jasné tipy, jak udržet ústní zdraví v nejlepší formě.

Prevence je nejlepší léčba

Nejčastější problémy – zubní kaz, zubní kámen a citlivé zuby – se dají předejít jednoduchou rutinou. Začněte s pravidelným čištěním dvakrát denně fluoridovou pastou. Použijte dentální niť alespoň jednou denně, aby se odstranily zbytky jídla mezi zuby, kam kartáček nedosáhne.

Dentální zrcátko může být užitečným pomocníkem, zejména pokud máte problémy s viditelností v zadní části úst. Lehký tlak a kruhové pohyby pomohou odhalit místa, kde se tvoří plak. Pokud chcete zlepšit ústní hygienu, zvažte i ústní vodu – vyberte takovou, která obsahuje chlorhexidin nebo fluorid, a používejte ji po čištění, ne po jídle.

Další jednoduchý krok: omezte cukr a kyselé nápoje. Když si dáte sladkou svačinu, zuby jsou po dobu 20 – 30 minut v kyselém prostředí, což oslabuje sklovinu. Vypláchněte ústa vodou nebo se najednou vypláchněte ústní vodou s nízkou kyselostí.

Co dělat po dentálním zákroku

Po zákroku, jako je zavedení korunky, implantátu nebo odstraňování zubního kamene, je důležitá správná péče, aby se předešlo infekci a urychlilo hojení. První 24 hodin můžete jíst jen měkkou stravu a vyhnout se horkým nebo kořeněným jídlům. Oplachujte ústa slanou vodou (čajová lžička soli ve skleněném vodě) několikrát denně – pomůže to snížit otok a podpoří hojení.

Pokud vám byl nasazen implantát, následujte pokyny zubaře ohledně užívání antibiotik a bolestí. Nepoužívejte tvrdý kartáček v oblasti operace během prvních dvou týdnů, abyste nepoškodili čerstvou tkáň. Po této době můžete postupně přejít na běžnou hygienu, ale stále dbejte na šetrnost.

U korunky se často objevuje pocit “silnějšího” zubu. To je normální, protože korunka může být trochu vyšší než sousední zuby. Zubař ji při dalším návštěvě upraví. Do té doby můžete jíst z místa, kde je korunka, pomalu a vyhýbat se tvrdému kousání.

Vždy dodržujte doporučené termíny kontrol – zubař tak může včas odhalit možné komplikace. Pravidelné prohlídky (každých 6 – 12 měsíců) jsou klíčové nejen pro kontrolu nových zákroků, ale i pro prevenci kazu a zubního kamene.

Shrnutím – zdravé zuby nejsou výsledek náhody, ale každodenní péče a vědomé rozhodnutí. Začněte s jednoduchými kroky: čistěte, používejte nit, omezte cukr, a pokud máte zákrok, dodržujte pokyny zubaře. Vaše úsměvy budou svítit déle a bolesti vás už nebudou otravovat.