Trávení a zdraví zubů: Jak vaše trávení ovlivňuje ústní hygienu

When you think about trávení, proces, kterým tělo přeměňuje potravu na energii a živiny. Also known as digestion, it není jen o žaludku. Každý kousek jídla, který sníte, ovlivňuje i vaše ústa – a to nejen tím, co tam skončí, ale i tím, jak vaše tělo reaguje na to, co tam vstoupilo. Pokud máte problémy s trávením, vaše zuby a dásně to cítí. Zvýšená kyselost, změny v složení slin nebo chronické záněty v těle se přenášejí přímo do ústní dutiny. A to všechno může vést k rychlejšímu vzniku zubního plaku, vrstvy bakterií, která se tvoří na povrchu zubů a je hlavní příčinou kazů a zánětů dásní, k zubnímu kamenu, tvrdému nánosu, který vzniká, když se plak váže na zuby a mineralizuje, nebo dokonce k zánětu dásní, prvnímu stupni onemocnění dásní, které může vést ke ztrátě zubů.

Nejde jen o to, jestli jíte sladké nebo kyselé věci. Důležitější je, jak dobře vaše tělo tyto věci zpracovává. Když máte kyselý žaludek, sliny se stávají méně alkalickými – a nemohou efektivně neutralizovat kyselinu, která poškozuje sklovinku. Když máte chronické zápachy z úst, není to jen kvůli špatné hygieně. Často to je signál, že něco nefunguje v trávicím traktu. Výzkumy ukazují, že lidé s chronickým refluxem mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů. A když máte problémy s trávením, tělo produkuje méně slin – a sliny jsou vaše přirozená ochrana proti bakteriím. Bez nich se plak rychleji mění v kámen. To není jen otázka čištění zubů. Je to otázka celkového zdraví.

Nezapomínejte, že zdraví úst a trávení jsou propojené jako dvě části stejného systému. Když se vám zhorší trávení, zubní plak se rychleji hromadí. Když se vám zhorší hygiena, bakterie z úst se mohou dostat do krevního oběhu a zhoršit záněty v těle – včetně těch v žaludku. Je to kruh, který se může zhoršovat. Ale i naopak: když zlepšíte trávení, zlepšíte i stav svých zubů. Méně kyseliny, více slin, lepší imunita – a méně potřeby bělit zuby nebo řešit kámen. V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak rozpoznat, že problém s vašimi zuby má kořeny v trávení, jaké potraviny pomáhají i zubům i žaludku, a proč některé „zdravé“ návyky ve skutečnosti škodí. Nejde o to, kolikrát si čistíte zuby. Jde o to, co se děje uvnitř vás.