Halitóza: Co ji způsobuje a jak ji skutečně potlačit

Halitóza, neboli zápach z úst, trvalý nepříjemný pach vycházející z ústní dutiny, který není způsoben dočasným jídlem jako česnekem nebo kávou. Also known as halitóza, it je častěji příznakem podkladového zdravotního problému než jen špatné hygieny. Většina lidí si myslí, že zápach z úst přichází z žaludku, ale ve skutečnosti je v 90 % případů způsoben tím, co se děje v ústech – a to především bakteriemi, které se živí zbytky jídla, plakem a kamenem.

Nejčastější pachový viník je zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který se tvoří na zubech, pokud se nečistí pravidelně. Ten se vytváří z plaku, který se neodstraní kartáčkem nebo nití. Když se kámen usadí pod dásní, vytváří ideální prostředí pro bakterie, které produkují sírovodík – plyn, který voní po hnilobě. Další důležitý faktor je parodontóza, zánět dásní a podpěrných tkání zubů, který způsobuje krvácení, ztrátu kosti a neustálý zápach. Pokud máte krvácení dásní, zvětšené dásně nebo pohyblivé zuby, zápach není jen nepříjemnost – je to varovný signál.

Nezapomínejte také na suchost úst. Když nemáte dostatek sliny, bakterie se množí rychleji. To se stává, když spíte, pijete málo vody nebo užíváte léky, které suší ústa. I některé potraviny, jako cukr nebo kyselé nápoje, mohou zhoršit situaci, protože podporují růst škodlivých bakterií. Ale největší chyba je věřit, že žvýkačka, ústní voda nebo mentolová pastilka vyřeší problém. Ty jen zakryjí příznak, nebodstraní příčinu.

Pravá léčba halitózy začíná v ústech – ne v kuchyni. Potřebujete pravidelnou ústní hygienu, která zahrnuje kartáčení, čištění mezizubních prostorů a pravidelné odborné čištění. Pokud to všechno děláte a zápach přetrvává, je čas jít k zubaři. Nejde o to, jestli máte špatnou ústní hygienu – někdy je příčina v příliš agresivním kartáčení, v křivých zubech, které je těžké čistit, nebo dokonce v infekci, která se rozšířila do nosních dutin.

Tady najdete praktické příběhy a rady od lidí, kteří se s tím vypořádali. Zjistíte, proč domácí rady selhávají, jak se skutečně odstraňuje kámen pod dásní, co dělat, když máte suché ústa, a proč některé zubní pasty jsou pro halitózu úplně špatné. Všechno to je založené na reálných případech a odborných zkušenostech – ne na mýtech z internetu.