Jak se vyhnout bolesti předních zubů: Několik jednoduchých kroků

Bolest předních zubů je něco, co každý z nás alespoň jednou zažil. Možná jste se probudili s ostrou bolestí, když jste se dotkli zubů teplou vodou, nebo vám zub při kousnutí chleba připomněl, že něco není v pořádku. Přední zuby jsou malé, ale citlivé. Když bolejí, pocity jsou silné a narušují každodenní život - od mluvení až po jídlo. Naštěstí se bolest předních zubů často dá předcházet. Nejde o složitý proces. Stačí několik jednoduchých kroků, které zná každý zubař, ale málokdo je pravidelně dodržuje.

Proč přední zuby bolejí?

Přední zuby nejsou jen pro úsměv. Jsou první, které kontaktují potravu, teplotu a tlak. Když začnou bolet, záleží na několika věcech. Nejčastější příčina je caries - zubní kaz. Když se bakterie usadí na povrchu zubu, produkují kyselinu, která rozežírá sklovinu. Přední zuby mají tenčí sklovinu než zadní, takže kaz se tam šíří rychleji. Pokud necháte kaz na pokoji, může dosáhnout zubního nervu - a tam už bolest není jen přechodná, ale trvalá a silná.

Další příčina je citlivost zubů. Některé osoby mají zubní kmeny odhalené kvůli zubnímu kameni, agresivnímu čištění nebo dásňovému zánětu. Když se teplá nebo studená potrava dotýká odhaleného kmenu, nervy v zubu reagují ostrou bolestí. To se často stává u předních zubů, protože jsou častěji vystaveny mechanickému zatížení - například při kousnutí tvrdého jablka nebo při štětci s příliš tvrdým chloupkem.

A ještě jedna věc: zlomeniny nebo trhliny. Přední zuby jsou často zraněny při pádech, sportu nebo i jen při náhodném úderu. Malá trhlina, kterou si nevšimnete, může být vstupní branou pro bakterie. A když se tam začne rozvíjet infekce, bolest se objeví bez varování.

Krok 1: Čistěte zuby správně - ne příliš tvrdě

Mnoho lidí si myslí, že čím víc a víc čistíte zuby, tím lépe. To je chyba. Příliš tvrdý štětec nebo příliš silný tlak může způsobit, že se odhalí zubní kmeny. A to je přesně to, co vede k citlivosti a bolesti.

Načasujte si čištění dvakrát denně - ráno a večer. Používejte štětec s měkkými chloupky. Nechte ho být. Nepoužívejte silný tlak. Stačí, když štětec jen lehce dotýká povrchu zubu. Většina lidí čistí příliš tvrdě, protože si myslí, že tak odstraní více zubního plaku. Ve skutečnosti jen poškozují dásně a sklovinu.

Nezapomeňte na zubní nit. Přední zuby mají úzké mezery, kde se plak hromadí. Štětec tam nedosáhne. Zubní nit je jediný způsob, jak tyto oblasti čistě. Udělejte to každý večer - trvá to jen 30 sekund, ale zabrání vzniku kazu mezi zuby.

Krok 2: Používejte zubní pastu s fluoridem

Ne každá zubní pasta je stejná. Pokud hledáte ochranu proti bolesti předních zubů, hledejte pastu s alespoň 1450 ppm fluoridu. Fluorid pomáhá zpevnit sklovinu a způsobuje, že zub je odolnější proti kyselinám, které bakterie produkují.

Některé pasty jsou navržené speciálně pro citlivé zuby. Ty obsahují látky jako strontium chlorid nebo arginin, které uzavírají mikroskopické kanálky v kmeni. To znamená, že teplá či studená potrava už nebude působit jako ostrý elektrický šok. Pokud už bolest máte, taková pasta může pomoci během několika dní. Ale pozor - nefunguje, pokud nečistíte zuby pravidelně. Fluorid potřebuje čas a opakování, aby působil.

Krok 3: Vyhněte se kyselým potravinám a nápojům

Co máte ve vaně? Čaj, limonáda, citronová voda, jogurt, kvasené nápoje? Všechny tyto věci jsou kyselé. A kyselina rozežírá sklovinu - i když nejde o cukr. Dříve jsme si mysleli, že jen cukr způsobuje kaz. Dnes víme, že kyselost je stejně nebezpečná.

Přední zuby jsou první, které jsou vystaveny kyselým nápojům. Když piješ citronovou vodu nebo energetický nápoj, kyselina se dotýká předních zubů hned na začátku. Pokud to děláš denně, sklovinu způsobíš, že se stane průhlednou a citlivou.

Co dělat? Pijte kyselé nápoje rychle, ne sáčkujte je. Používejte sirup nebo slámku, aby se nápoj dostal co nejméně na zuby. Po pití si opláchněte ústa vodou - ale nečistěte zuby hned. Kyselina zatím měkká sklovinu. Čištění hned poté by to jen poškodilo více. Počkejte 30 minut.

Krok 4: Navštívejte zubaře pravidelně - i když nic nebolelo

Největší chyba je čekat, až bolest přijde. Když se zub začne bolet, je už pozdě. Kaz je většinou vidět až tehdy, když je hluboký. Zubař může vidět začínající kaz na rentgenovém snímku, když je ještě velmi malý. A ten může jednoduše zasypat - bez bolesti, bez vrtání, bez zákroku.

Navštěvujte zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Ne jen kvůli kontrole. Dělá se tam i čištění zubního kamene - to, co se nesmíte doma odstranit. Zubní kámen je tvrdý nános, který způsobuje zánět dásní a odhaluje kmeny. Když ho necháte, začnou bolet i přední zuby.

Ve městech jako Brno máte k dispozici mnoho klinik, které nabízejí bezplatné screeningy. Využijte je. Stačí 15 minut, abyste zjistili, zda je něco špatně. A pokud je, můžete to vyřešit dříve, než to bude bolet.

Krok 5: Chráněte zuby při sportu a v nočních záchranných situacích

Pokud hrajete fotbal, basketbal, nebo jen běžíte po ulici a můžete spadnout - chráněte zuby. Přední zuby jsou nejvíce zranitelné. Nosič zubního štítu není jen pro profesionální sportovce. Je to jednoduchá plastová vložka, kterou si můžete udělat na míru u zubaře. Stojí kolem 2000 Kč, ale vyhne se vám tisíce korun za opravu zubu.

A co když v noci zubní bolest přijde? Pokud máte zvyk zatírat zuby, můžete mít problém s bruxismem. To je nevědomé tření zubů, které se děje ve spánku. Výsledkem jsou zlomeniny, opotřebení a bolest. Zubař vám může vyrobit ochranný štít na noc. Je to tenký, pohodlný, a většinou ho nosíte jen pár dní, než se zvyk ztratí.

Když už to bolelo - co dělat?

Někdy to nejde vyhnout. Pokud už máte bolest, nečekáte na zubaře. Neberete ibuprofen nebo paracetamol - to pomůže jen dočasně. Zkuste opláchnout ústa teplou solnou vodou. To uklidní zánět. Použijte citlivostní pastu. Vyhněte se teplému a studenému. A nečistěte zuby, dokud nezjistíte příčinu.

Nejhorší, co můžete udělat, je dát si do zubu něco ostrého - například špachtli nebo špendlík - abyste „vyčistili“ kaz. To jen zhorší situaci. Zubní kaz není věc, kterou řešíte doma. Je to lékařský problém. A čím dříve ho vyřešíte, tím méně to bolelo.

Závěr: Bolesť je varování - ne konec

Bolest předních zubů není náhoda. Je to varování, že něco není v pořádku. A to, co můžete dělat, není náhodné. Je to systém: správné čištění, vhodná pasta, opatrnost s kyselými nápoji, pravidelné návštěvy zubaře a ochrana při riziku. Když to děláte každý den, bolest se vůbec neobjeví.

Přední zuby jsou vaše obličej. Když je máte zdravé, nejste jen hezčí - jste i bez bolesti. A to je ta nejlepší výhra.