Jak udržet výsledky bělení zubů dlouho a bezpečně

Už jste si nechali zuby bělit a teď máte ty nejbičejší zuby za posledních pár let? Skvělá práce. Ale teď přichází ta nejdůležitější část: jak to všechno udržet. Mnoho lidí si myslí, že bělení je jednorázový proces - během pár dnů zuby získají jas a pak se všechno vrátí zpět. To ale není pravda. Pokud víte, co dělat, můžete mít bílé zuby i po měsících, dokonce letech.

Proč se zuby znovu žloutnou?

Předtím, než se zaměříme na to, jak to zastavit, musíte pochopit, proč to vůbec nastává. Zuby nejsou kousky kameny - jsou živé tkáně. Každý den na nich vznikají mikroskopické otvory, které jsou dokonalé pro vnikání barviv z jídel, nápojů a tabáku. Když bělíte zuby, odstraňujete povrchové a hluboké skvrny, ale nezakládáte žádnou „ochrannou vrstvu“. Bez další péče se barviva opět usazují, a to rychleji než před bělením.

Největší viníci? Černý čaj, červené víno, káva, cola, čokoláda, curry, červené ovoce a tabák. I zelený čaj, který si mnozí považují za „zdravou“ volbu, obsahuje tanniny, které způsobují žloutnutí. A co je horší - každý nápoj, který je kyselý (třeba limonáda, citrusové šťávy, kvasné nápoje), otevírá mikropóry na zubech, takže barviva do nich vnikají ještě lépe.

Co dělat hned po bělení?

Prvních 48 hodin je kritických. V této době jsou zuby nejvíce „otvorené“ - mikropóry jsou stále rozšířené, a barviva se do nich dostávají jako voda do houbičky. V této fázi se vyhněte všemu, co může způsobit znovužloutnutí:

• Nepijte černý čaj, červené víno, kávu ani cola
• Nemějte na jídelníčku červené ovoce, curry, čokoládu, červené rajčata
• Nekouřete - nejenom barvivem, ale i horkým kouřem, který poškozuje sliznici a zvýší citlivost
• Pijte vodu nebo mléko - tyto nápoje jsou neutrální a dokonce mohou pomoci neutralizovat kyselost

Nejlepší rada? Používejte lámanku, když pijete nápoje, které nechcete vypít. I když se vám to může zdát přehnané, mnoho lidí si všimne rozdílu - zuby zůstaly bílé o měsíc déle, jen proto, že nevypili kávu přímo z šálku.

Která zubní pasta pomáhá nejvíc?

Není jednoduché vybrat správnou zubní pastu. Mnohé z nich jsou jen „bílé“ v názvu, ale ve skutečnosti obsahují agresivní abrazivní látky, které poškozují sklovinku. Hledat musíte tyto složky:

• Hydroxid vápenatý - jemně čistí, nezničí sklovinku
• Fluorid - posiluje sklovinku a zabraňuje vnikání barviv
• Arginin - blokuje mikropóry a zabraňuje barvivům vnikat
• Pyrofosfáty - předcházejí tvorbě plaku a odolávají žloutnutí

Vyhněte se pastám s názvy jako „extrémní bělení“ nebo „bělící karbonát“. Ty obsahují křemičitany nebo oxid hlinitý, které po několika měsících mohou poškodit zuby. Nejlepší volbou pro udržení výsledků je pasta s označením „pro citlivé zuby“ nebo „na udržení bělení“. V Česku jsou populární a doporučené například: Sensodyne Repair & Protect, Colgate Optic White, nebo Elmex Sensitive Professional.

Jak často si čistit zuby?

Dvě krát denně je minimum. Ale pokud chcete, aby zuby zůstaly bílé, doporučuje se čistit je třikrát denně - ráno, po obědě a večer. Po obědě, kdy jste snědli něco barvivého, je nejlepší doba na rychlé čištění. Pokud nemáte zubní kartáček, alespoň si zuby opláchněte vodou nebo žvýkejte bezcukrovou žvýkačku - to stimuluje slinění, které přirozeně očišťuje zuby.

Nezapomínejte na čištění mezi zuby. Většina skvrn vzniká v těchto místech. Používejte nit nebo mezi zubní kartáček každý večer. I když to zní jako extra práce, je to jediný způsob, jak zabránit vzniku tmavých skvrn mezi zuby - a to je často to, co lidé nejvíc nechají.

Je bělení doma bezpečné?

Domácí bělící sady z lékárny nebo internetu mohou být nebezpečné. Většina z nich obsahuje příliš vysokou koncentraci peroxidu - až 10-20 %, zatímco profesionální bělení u zubaře je 6-10 %. Příliš časté bělení doma může vést k:

• poškození sklovinky
• zvýšené citlivosti na teplotu
• nerovnoměrnému bělení (zuby se mohou bělit jen na některých místech)

Nejlepší přístup: jednou za 6-12 měsíců navštivte zubaře, který vám provede profesionální čištění a pokud je potřeba, provede mírné bělení. Většina zubařů v Brně a dalších městech nabízí „bělící údržbu“ - to je jemné bělení, které nezničí zuby, ale udrží výsledky.

Co je vlastně nejlepší způsob, jak udržet bílé zuby?

Tady je jednoduchý plán, který funguje - a který můžete použít už dnes:

1. Po bělení: 48 hodin žádné barvivé potraviny ani nápoje
2. Dvě až tři krát denně čistěte zuby - s pastou s argininem a fluoridem
3. každý večer používejte nit nebo mezi zubní kartáček
4. Pijte vodu jako hlavní nápoj - alespoň 1,5 litru denně
5. Jednou za 6-12 měsíců navštivte zubaře na kontrolní prohlídku a jemné bělení
6. Nejedte cukr a kyselé potraviny bezprostředně po jídle - čekejte 30 minut, než si zuby čistíte

Tento plán není náročný. Ale je konzistentní. A právě konzistence je to, co dělá rozdíl mezi tím, kdo má bílé zuby po půl roce, a tím, kdo má žluté zuby po měsíci.

Co se děje s bělením u lidí nad 50?

U starších lidí se zuby přirozeně žloutnou - ne proto, že nečistíte zuby, ale protože sklovinka se tenčí a pod ní se ukazuje žlutá dentinová vrstva. Bělení v tomto věku funguje lépe, když je kombinováno s ošetřením citlivosti. Většina zubních past pro starší lidi obsahuje arginin a fluorid - tyto látky nejen bělí, ale i uzavírají mikropóry a chrání zuby.

Nezapomeňte: bělení není „věkem omezené“. I 70letý člověk může mít bílé zuby - pokud má správnou péči. Mnoho zubařů v Brně doporučuje pro starší pacienty bělící náplastě nebo výplně - to je jiný přístup, který nevyžaduje chemické bělení, ale zaručuje estetický vzhled.

Když se věci zhorší - co dělat?

Stalo se vám, že jste se snažili, ale zuby se stále žloutnou? Možná máte nějaké skryté příčiny:

• Problém se slinami - pokud máte suchou ústní dutinu (například kvůli lékům), slina nečistí zuby přirozeně. V takovém případě doporučuji časté pítí vody a používání speciálních sprejů pro suchá ústa.
• Plak a kámen - pokud máte hromadění zubního kamene, bělení nebude fungovat. Zubař musí nejprve odstranit kámen - pak bude bělení efektivní.
• Stomatologické výplně nebo korunky - ty se nebělí. Pokud máte výplně na předních zubech, mohou být tmavší než vaše zuby. V takovém případě je potřeba výplně nahradit.

Nejlepší krok? Navštivte zubaře. Neznamená to, že musíte znovu bělit - často stačí jen kontrola a profesionální čištění. To obnoví vzhled vašich zubů a způsobí, že se budou vypadat jako nové.

Co je nejčastější chyba?

Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby a už to bude v pořádku. Ale to není pravda. Zubaři v Brně často vidí pacienty, kteří se čistí dvakrát denně, ale pijí tři kávy denně, jídlí červené víno každý večer a pak se diví, že zuby znovu žloutnou. Není to o tom, kolikrát si čistíte zuby - je to o tom, co do nich vniká.

Největší chyba: ignorovat potraviny a nápoje. Pokud nezměníte svůj přístup k jídlu a pití, bělení bude zbytečné. To je důvod, proč někteří lidé měli bílé zuby po třech měsících, jiní po třech letech - a všichni dělali to samé.

Nejlepší rada? Změňte návyky. Místo kávy ráno, zkuste zelený čaj nebo vodu s citronem. Místo vína večer, zkuste bílé víno nebo minerálku. Malé změny - ale dlouhodobý efekt.