Zubní kámen u dětí: Jak předcházet jeho vzniku pomocí správného životního stylu?

Zubní kámen u dětí není jen estetický problém. Je to první varovný signál, že se v ústech dítěte začíná rozvíjet zánět dásní, který může vést k bolesti, ztrátě zubů a dokonce k problémům s jídelníčkem a řečí. Mnoho rodičů si myslí, že mléčné zuby nejsou důležité - a to je velká chyba. Kámen se tvoří i na nich, a jeho přítomnost zvyšuje riziko infekcí, které mohou poškodit i trvalé zuby, které ještě nevyrostly pod dásněmi.

Co je zubní kámen a jak se vlastně tvoří?

Zubní kámen není něco, co se objeví náhodou. Je to tvrdý, vápenitý nános, který vzniká, když se plak - ten lepkavý, bílý film na zubech - neodstraníte. Plak obsahuje miliardy bakterií, které se živí cukry z jídla a vylučují kyseliny. Tyto kyseliny poškozují sklovinu a zároveň způsobují, že minerály z slin se usazují na plaku. Po několika dnech se tento nános ztuhne a přemění se na kámen. A už ho neodstraníte běžným čištěním zubů.

U dětí se kámen často objevuje u zubů v zadní části úst, kde je obtížnější čistit - například u velkých molárů. A protože děti často nečistí zuby dostatečně dlouho nebo neumí správně používat zubní kartáček, plak zůstává, a kámen se tvoří rychleji než u dospělých.

Proč je zubní kámen u dětí vážnější než se zdá?

Když se kámen začne tvořit, nejde jen o to, že dítě má „špinavé zuby“. Kámen je jako hnízdo pro bakterie. Ty vydávají toxiny, které způsobují zánět dásní - tzv. gingivitidu. Děti s tímto problémem mají často červené, otoklé dásně, které krvácejí při čištění. Některé děti to začnou cítit jako bolest při jídlu, jiné se jen vyhýbají tvrdšímu jídlu, protože jim to bolí.

A pokud to nezastavíte, bakterie se mohou dostat až k kořenům zubů. To může vést k zánětu tkání kolem zubu - periodontitidě. A to už může způsobit, že se mléčný zub začne uvolňovat dříve, než by měl. A to má důsledky: zuby, které mají dorůstat za ním, nemají místo, špatně vyrostou, nebo se vůbec nevyvinou správně.

Co můžete dělat, aby se kámen nevyskytoval?

Předcházet zubnímu kamenu u dětí není o tom, že musíte koupit nějaký speciální zubní pastu nebo ústní vodou. Je to o životním stylu - o každodenních návycích, které budou trvat celý život.

• Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty - ráno a večer. Používejte zubní kartáček s jemnými vlákny a malou hlavičkou, která se vejde do dětských úst. Nechte dítě čistit zuby sám, ale pořád ho kontrolovat a pomáhat mu, až do šestého roku věku. Většina dětí neumí čistit dostatečně dobře, než se jim vyvinou jemné motorické schopnosti.
• Používejte fluoridovou pastu - od dvou let doporučujeme pastu s 1000 ppm fluoru. Mnoho rodičů se bojí fluoru, ale v této koncentraci je bezpečný a účinný. Fluor pomáhá sklovině zůstat tvrdší a odolnější vůči kyselinám.
• Nechte dítě spát s prázdnými ústy - pokud dítě pije před spaním mléko, džus nebo čaj s cukrem, cukr zůstane na zubech celou noc. Bakterie ho rozkládají a vyrábějí kyseliny. Pokud dítě potřebuje něco k pití před spaním, dejte mu jen vodu.
• Omezujte sladkosti a sladké nápoje - cukr je hlavní potrava pro bakterie. Největší problém tvoří sladké nápoje - limonády, džusy, mléčné nápoje s přidaným cukrem. Pokud dítě pije džus, dejte mu ho jen při jídle a nikdy ne v celém dni z lahvičky. Voda je nejlepší nápoj pro zuby.
• Učte dítě žvýkat žvýkačku bez cukru - žvýkačka bez cukru stimuluje slinové žlázy. Sliny jsou přirozeným čističem - obsahují minerály, které pomáhají opravovat poškozenou sklovinu a neutralizují kyseliny.

Co jíst, aby zuby zůstaly zdravé?

Strava má větší vliv na zuby, než si většina lidí myslí. Nejde jen o to, kolik cukru dítě sní, ale i o to, jaké potraviny pomáhají chránit zuby.

• Zelená zelenina - špenát, brokolice, listová zelí - obsahují vlákninu, která pomáhá čistit zuby při žvýkání. Zároveň mají minerály, které podporují tvrdost skloviny.
• Sýr a mléčné výrobky - sýr, jogurt, kefír - zvyšují pH v ústech a neutralizují kyseliny. Sýr dokonce může pomoci „přeprogramovat“ bakterie v plaku tak, aby vydávaly méně kyseliny.
• Mrkev, řepa, jablka - tyto tvrdé potraviny fungují jako přirozený kartáček. Když dítě žvýká, mechanicky odstraňují plak a stimulují dásně.
• Orchideje, ořechy a semínka - obsahují hořčík a fosfor, které podporují tvorbu zdravé skloviny. Ale dávejte je dětem až od tří let kvůli riziku udušení.

Naopak: vyhýbejte se sladkým sušenkám, karamelům, sušenkám s medem, sladkým jogurtům a „zdravým“ granolovým tyčinkám - ty jsou často plné přidaného cukru a lepí se k zubům jako lepidlo.

Když už kámen vznikl - co dělat?

Nemůžete ho odstranit doma. Žádná pastu, žádná voda, žádný zubní nit neodstraní zatvrdlý kámen. Jediné, co pomůže, je profesionální čištění u zubaře. Ten použije speciální nástroje, které kámen odstraní bez poškození zubu.

Není třeba čekat, až dítě začne stěžovat na bolest. Doporučujeme první návštěvu u zubaře do jednoho roku věku - a potom každých šest měsíců. Pokud už máte podezření na kámen - červené dásně, zápach z úst, zuby, které vypadají „špinavě“ u základu - nečekáte. Jděte k zubaři. Časná intervence zabraňuje komplikacím a znamená méně bolesti pro dítě.

Je možné zubní kámen úplně odstranit?

Ano - ale jen pokud změníte návyky. Kámen se může vrátit, pokud se dítě opět začne jíst sladkosti, nečistí zuby a nechodí na kontrolu. Ale pokud zavedete pravidelné čištění, zdravou stravu a pravidelné návštěvy zubaře, kámen se nevrátí. Mnoho dětí, které se naučily tyto návyky v dětství, nemají problémy se zubním kamenem ani v dospělosti.

Nejde o to, že dítě musí být dokonalé. Stačí, aby bylo konzistentní. Aby každý večer čistilo zuby, než spalo. Aby vědělo, že voda je nejlepší pití. A že když se cítí, že má něco „zakámenělé“ na zubech, tak to nezahodí, ale řekne rodičům - a jde k zubaři.

Co rodiče často přehlížejí?

Spousta rodičů si myslí, že pokud dítě nejí cukr, nemůže mít kámen. Ale cukr není jediný problém. Kyseliny se tvoří i z jiných sacharidů - třeba z rýže, chleba, brambor. A pokud dítě sní celý den drobné kousky těchto potravin a nic nečistí, plak se tvoří.

Další chyba: přehlížení ústní hygieny u malých dětí. Mnoho rodičů nečistí zuby dítěte, dokud nevyrůstají všechny mléčné zuby. Ale první zub by měl být čištěn hned, jak vyroste. Stačí mokrý hadřík nebo jemný kartáček.

A nezapomínejte na děti, které už mají zuby, ale ještě neumí vyplivnout pastu. V tom případě používejte jen malou dávku - velikosti hrášku - a nechte je vyplivnout, ale nepláchnout vodou. Voda umyje fluor, který by měl zůstat na zubech.

Závěr: Zuby dítěte jsou investicí do budoucnosti

Zubní kámen u dětí není nevyhnutelný. Je to výsledek návyků - a ty můžete změnit. Nejde o to, že dítě musí být dokonalé. Ale o to, že se naučí, že péče o zuby je součást každodenního života - stejně jako mytí rukou nebo česání vlasů.

Když dítě dnes naučíte správně čistit zuby, vybírat zdravé potraviny a chodit na kontrolu, nebudete muset v dospělosti řešit ztrátu zubů, implantace nebo nákladné léčby. Zuby, které dnes chráníte, budou sloužit vašemu dítěti celý život.