Udržování zubů: Jak si udržet zdravý úsměv každý den

Udržování zubů je udržování zubů, systémový přístup k prevenci zubních problémů, který zahrnuje denní hygienické návyky, pravidelné návštěvy zubního lékaře a správné volby výživy. Also known as zubní hygiena, it je to, co rozhoduje, jestli budete mít zuby na 70. narozeniny, nebo budete řešit plomby, implantáty a ztrátu kosti už ve 40.

Zubní plak není jen špína – je to živá kolonie bakterií, která se každý den vytváří na zubech. Pokud ho neodstraníte během 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se v zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou lze odstranit jen u zubního lékaře. A ten už nejde odstranit kartáčkem, ani zubní nití. Když ho ignorujete, začnou dásně krvácet, zuby se uvolňují a časem vás to stojí nejen o zub, ale i o kost, která ho podporovala. A to je jen začátek. Víte, že zubní plak může ovlivňovat i váš zrak? Výzkumy ukazují, že systémový zánět z dásní může poškozovat sítnici – to není mýtus, to je skutečnost.

Nejúčinnější nástroj pro sonický kartáček, zařízení, které pomocí rychlých vibračních pohybů odstraňuje plak lépe než ruční kartáček. Neříkám, že ruční kartáček je špatný – ale pokud chcete, aby vaše zuby skutečně vydržely, sonický je ta pravá volba. A nezapomeňte na mezizubní kartáčky. Tam, kde kartáček nedosáhne, tam se plak shromažďuje a přeměňuje se v kámen. A to je přesně místo, kde začínají problémy, které pak léčíte jako „náhodné bolesti“.

Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby. Jde o to, jak to děláte. Zda jíte sladké svačiny mezi jídly. Zda pijete čaj nebo kávu bez rizika zbarvení. Zda vědíte, že bělicí pásky neodstraňují kámen – jen povrchové skvrny. A zda víte, že dětská stomatologie není jen o léčbě kazů, ale o tom, jak základy zdravých zubů položit už v prvních letech. Všechno to spolu souvisí.

V této sbírce najdete jasné, praktické odpovědi na otázky, které vás skutečně zajímají. Jak se zbavit zubního kamene, když už se objevil? Proč bolí zuby večer? Co dělat, když máte rovnátka a chcete jíst? Jak vybrat mezi implantátem a můstkem? A proč je to, co děláte dnes, rozhodující pro to, jak budete vypadat za 15 let. Tady nejsou žádné mýty. Jen to, co funguje.