Dentální niť – proč ji potřebujete a jak ji používat správně

Možná si říkáte, že čistit zuby kartáčkem stačí. Opak je pravdou – mezizubní prostory jsou často místem, kde se skrývají zbytky jídla a plak. Právě zde vstupuje do hry dentální niť. Pomůže vám odstranit to, co kartáč nedosáhne, a tím snížíte riziko kazu a zánětu dásní.

Jak vybrat správnou nit

Na trhu najdete mnoho variant: voskovaná, nevvoskovaná, s vůní nebo bez. Pro začátečníky je nejlepší volit voskovanou nit, protože se snadněji posouvá mezi zuby. Pokud máte úzké mezizubní prostory, sáhněte po tenčí niti. Důležitý je také materiál – nylonové niti jsou pevné, ale pokud máte citlivé dásně, můžete zkusit i PTFE nit, která je šetrnější.

Postup – krok za krokem

1. Vyndejte kus niti dlouhý asi 45 cm a oba konce zabalte kolem prostředníků. 2. Vytáhněte mezi prsty dostatečnou délku a nechte asi 2–3 cm volného konce pro práci. 3. Jemně zasunujte nit mezi zuby, vyhněte se násilnému „škrábání". 4. Zahněte nit do tvaru C kolem zubu a pohybujte ji mírným pohybem nahoru a dolů, aby se odstranil plak. 5. Opakujte pro každou mezizubní mezeru a po každém zubu použijte čistý úsek nití.

Nezapomeňte nit používat alespoň jednou denně, ideálně před spaním. Pokud vám to připadá těžké, zkuste použít zubní mezizubní kartáčky – fungují na stejném principu, ale jsou jednodušší na manipulaci.

Výsledky se neukážou okamžitě, ale po několika týdnech pravidelného používání si všimnete menšího krvácení dásní a čerstvějšího dechu. A hlavně – zuby zůstanou zdravější a návštěvy zubaře budou kratší.

Jednou za čas si zkontrolujte, zda nit není poškozená nebo příliš opotřebovaná. Vyměňte ji za novou, aby nedošlo k poškození dásní. Pamatujte, že dentální niť není jednorázová věc – je to součást vaší denní ústní hygieny.

Takže, pokud chcete mít úsměv zdravý a bez nepříjemných překvapení, dejte dentální niti šanci. Jednoduchý krok, který může ušetřit spoustu času, peněz i bolesti.