Citlivé krčky – praktický průvodce

Máte občas pocit, že se vám dásně během jídla nebo po čistění zubů rozpáleně svírají? To je typické pro citlivé krčky. Není to jen nepříjemné, může to vést i k dalším problémům, pokud se tomu nedává pozornost. V tomhle článku si řekneme, proč se to děje a co můžete udělat, aby se vám už nepřehánělo.

Proč jsou krčky citlivé?

Citlivost dásní má několik běžných příčin. První je zánět – dásně se zanítí kvůli plakům nebo nahromaděnému zubnímu kameni. Když jsou dásně podrážděné, reagují na teplotu, kyselé nebo sladké jídlo jako na „hapák“. Další častý důvod je nesprávná technika čištění. Příliš tvrdý kartáček nebo agresivní tahy mohou dásně obrousit a odkryt tak kořenový cement, který je mnohem citlivější než samotná sklovina.

Neméně důležité jsou i systémové faktory – hormonální změny během těhotenství, užívání některých léků nebo dokonce nedostatek vitamínů (např. vitamín C). Všechny tyto věci mohou zvyšovat propustnost dásní a způsobovat bolest.

Jak na to – tipy a triky

1. Změňte kartáček a techniku. Vyberte si měkký kartáček s kulatými štětinami. Čistěte zuby krouživými pohyby, nepoužívejte sílu. Levnější tip: pořídíte si časovač na 2 minuty a soustředit se na jemnost.

2. Používejte pastu pro citlivé zuby. Pasty obsahují desenzibilizační složky (např. nitrát draselný), které pomáhají zklidnit nervy v dásních. Nejlepší výběr najdete v našem článku Jak si vybrat nejlepší pastu na citlivé zuby.

3. Pravidelně používejte dentální nit a mezizubní kartáčky. Ty pomáhají odstranit plak i z oblastí, kam kartáček dopadnout nedokáže. Důslednost je klíčová – stačí jednou denně.

4. Omezte agresivní potraviny. Horké čaje, citronové šťávy nebo výrazně slazené nápoje mohou dráždit citlivé dásně. Zkuste je nahradit vodou nebo nealkoholickými bylinnými čaji.

5. Navštivte zubaře. Pokud bolest neustupuje během týdne, je čas k profíku. Může jít o potřebný profesionální zákrok – odstranit zubní kámen, provést ošetření kořenové cementace nebo navrhnout speciální ústní vodu.

Jednoduché změny v každodenní rutině často stačí, aby se citlivé krčky uklidnily. Pamatujte, že prevence je levnější než léčba – čisté dásně = méně bolestí a méně návštěv u zubaře. Vyzkoušejte tipy, sledujte, co vám funguje nejlépe, a brzy se rozloučíte s nepříjemným pocitem na krčcích.