Jak překonat stres při návštěvě dětské stomatologie: praktické tipy pro rodiče a děti

Stres při návštěvě dětské stomatologie je běžný - a nejen u dětí. Mnoho rodičů se cítí bezmocně, když jejich dítě pláče, odmítá otevřít ústa nebo se vzdoruje i při nejjednodušší prohlídce. Ale nejde o to, že by dítě bylo „špatné“ nebo „strachové“. Jde o to, že pro něj je zubní klinika neznámé, hlučné a někdy i bolestivé místo. Naštěstí to lze změnit. S pravým přístupem, trpělivostí a několika jednoduchými kroky můžete návštěvu zubaře přeměnit z hororu na běžnou, klidnou rutinu.

Proč děti bojí zubaře?

Děti nebojí zubaře z ničeho. Bohužel se bojí z toho, co slyší, vidí nebo zažilo dříve. Zvuk vrtáku, pach léků, těžké křeslo, neznámí lidé v bílých pláštích - všechno to pro malé dítě zní jako záchranný signál. A pokud někdy dítě zažilo bolest, i když jen lehkou, pak se to uloží jako paměť hrozbě. Nejčastější příčiny strachu:

• Neznámá situace - nic neví, co se stane
• Předchozí bolest - i když to bylo jen jednou
• Popisy od dospělých - „nebude to bolet?“ nebo „budeš mít zuby jako v pohádce“ - tyto věty jen zvětšují nejistotu
• Strach rodičů - děti cítí napětí v hlasu, v pohybech, v tváři

Není důvod, aby se dítě bálo zubaře. Ale je důvod, proč se bojí - a to je právě to, že se mu to nevysvětlilo správně.

První návštěva - začněte dřív, než to bude potřeba

Nečkejte, až se objeví bolest, zubní kaz nebo červené dásně. První návštěva by měla být už ve věku 12 měsíců - nebo v okamžiku, kdy první zoubek vyrůstá. Tato první návštěva není pro vyšetření, ale pro představení. Dítě si prohlédne kliniku, vidí, že tam někdo hraje s hračkami, že zubař mluví klidně, že nejsou žádné vrtáky, ani injekce. Je to jako první den ve škole - jen bez zkoušky.

Co dělat při první návštěvě:

1. Vyberte zubní kliniku s dětským oddělením - tam jsou hračky, barevné stěny, malá křesla a zubaři, kteří to dělají každý den
2. Předem si přečtěte, co se tam děje - některé kliniky mají krátké videa pro děti, které ukazují, jak probíhá prohlídka
3. Neříkejte „nebude to bolet“ - místo toho řekněte: „Zubař se podívá, jestli jsou zoubky silné, a možná ti ukáže, jak se čistí zuby“
4. Přijďte s hračkou, která dítě uklidňuje - ale ne s jídlem, které může způsobit zubní kaz

První návštěva trvá obvykle 10-15 minut. Nejde o to, aby se něco dělo. Jde o to, aby se dítě naučilo, že zubař není nepřítel.

Co dělat, když se dítě bojí už teď?

Je-li dítě starší, už někdy vidělo zubaře a teď se bojí - nezlobte se, nekárejte a nepřinutujte. To jen posílí strach. Místo toho:

• Udělejte doma hru „Zubař“ - vezměte hračkový zubní reflektor, nechte dítě „vyšetřit“ loutku nebo panáka
• Přečtěte si spolu knížku o zubaři - například „Když se Pepík bál zubaře“ nebo „Zoubky a zubní kartička“
• Neříkejte „nebude to bolet“ - místo toho: „Zubař ti pomůže, aby tvoje zoubky byly silné a zdravé“
• Nechejte dítě položit otázku zubaři - například: „Můžu se podívat na ten vrták?“

Nejúčinnější metoda je tzv. „show and tell“. Zubař ukáže nástroj, vysvětlí, co dělá, a nechá dítě ho dotknout - pokud chce. Většina dětí si pak řekne: „To je jen kov, nebojím se toho.“

Co dělat, když dítě pláče nebo se vzdoruje?

Pláč nebo vzdorování není zloba. Je to výraz strachu. Pokud se dítě vzdoruje, nezatlačujte ho na křeslo. Zubaři ve specializovaných klinikách to mají zkušenost. Oni nebudou dítě držet, nebudou ho přinucovat. Oni budou čekat. Budou mluvit s dítětem, budou mu ukazovat, budou mu dávat čas.

Co můžete dělat vy:

• Zůstaňte klidní - vaše klidná tvář a hlas jsou důležitější než všechny nástroje
• Neříkejte: „Už to je konečně za námi“ - místo toho: „Děláš to skvěle. Víš, co je nejlepší? Už jsi tady a to je větší krok, než si myslíš.“
• Nezůstávejte v místnosti, pokud dítě to nechce - některé děti se cítí bezpečnější, když jsou sami s lékařem
• Po návštěvě neříkejte: „Už je to za námi“ - místo toho: „Dnes jsi se naučil něco nového. To je super.“

Nejde o to, aby dítě bylo „dobré“ během návštěvy. Jde o to, aby se naučilo, že toto místo není nebezpečné.

Co může zubař udělat pro dítě?

Nejlepší dětský zubní lékař není ten, kdo má nejvíc titulů. Je to ten, kdo ví, jak mluvit s dítětem. V dobré dětské klinice:

• Zubař představí nástroje jako „zubní kamarády“ - například „malý číhák“, „čistící kouzelník“ nebo „vrtáček, který odstraňuje zubní škůdce“
• Nejde o to, aby dítě sedělo bez hýbání - jde o to, aby se cítilo bezpečně
• Nejde o to, aby se dělal všechno za jednu návštěvu - jde o to, aby se dělalo málo, ale bezpečně
• Zubař vám dá návod, jak doma dítěti pomoci - nejen s čištěním, ale i s psychickou přípravou

Naše zubařka v Brně, která pracuje s dětmi od 18 měsíců, používá „zubní mapu“. Ukazuje dítěti obrázek úst a říká: „Tady je tvůj zoubek číslo 1, tady číslo 2… a tady je místo, kde byl škůdce. Ale my ho odstraníme.“ Děti si to pamatují. A nebojí se toho.

Co rodiče dělají špatně?

Nejčastější chyby, které zhoršují strach:

• „Budeš mít zuby jako v pohádce“ - děti si to vyloží jako „budeš mít zuby, které nejsou ty moje“ - to je strašidlo
• „Jestli nebudeš čistit zuby, přijde zubař a vytrhne ti je“ - to je hrozba, která zůstane na celý život
• „To je jen prohlídka, neboj se“ - když se dítě bálo, ale rodič to popřel, dítě se naučí: „Můj strach je špatný, nemám ho mít“ - a to vede k většímu stresu
• Nečekáte na první návštěvu - až je zubní kaz, je pozdě. Strach se už vytvořil

Pamatujte: nejhorší věc, kterou můžete udělat, je přinutit dítě. Nejhorší věc, kterou můžete říct, je „nebude to bolet“. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být klidný, připravit ho a nechat ho mít čas.

Co dělat po návštěvě?

Po návštěvě neříkejte: „Už je to za námi.“ Řekněte: „Dnes jsi se naučil něco nového.“

Po návštěvě:

• Nechte dítě vybrat malou odměnu - například knížku, kterou si přečtete spolu
• Nepoužívejte sladkosti jako odměnu - místo toho použijte čas spolu, hru, výlet
• Neříkejte: „Vidíš, že to nebylo tak špatné?“ - místo toho: „Jsi skvělý, že jsi to zvládl“
• Nechejte dítě příběh o návštěvě příběhem - necháte ho vyprávět, jak se cítilo, co vidělo, co se stalo

Nezapomeňte - každá návštěva je krok vpřed. I když byla jen prohlídka. I když dítě nechalo zubaře jen podívat se do úst. To je úspěch.

Když se něco nepovede - co dál?

Někdy se stane, že návštěva nevyšla. Dítě plakalo, nechalo se jen dotknout, nebo se vzdorovalo celou dobu. To není konec. To je jen první pokus.

Co dělat:

• Neříkejte: „Už jsem to zkusil a nešlo to“ - místo toho: „Dnes to nevyšlo, ale příště se to zkusíme jinak“
• Nechejte dítě zůstat doma - neváhejte přesunout návštěvu na jiný den
• Požádejte zubaře o pokyn - některé kliniky mají speciální programy pro děti s větším strachem - například „první den jen hračky, druhý den jen pohled, třetí den jen dotek“
• Neříkejte: „Jsi velký, nemáš se bát“ - místo toho: „Je v pořádku mít strach. Já taky někdy mám.“

Nejde o to, aby se dítě naučilo nebojovat. Jde o to, aby se naučilo, že strach je v pořádku - a že existuje někdo, kdo ho pochopí a pomůže.

Co si pamatovat?

Stres při návštěvě dětské stomatologie není přirozený. Je to výsledek neznámosti, strachu a špatných zkušeností. Ale můžete ho změnit. Každá návštěva je šance - nejen na zdravé zuby, ale na to, aby dítě vědělo, že jeho strach je platný, že ho někdo slyší, a že se to dá zvládnout - pomalu, klidně, s důvěrou.

Nejlepší zubař není ten, kdo nejvíc umí. Je to ten, kdo nejvíc slyší. A nejlepší rodič není ten, kdo nejvíc kontroluje. Je to ten, kdo nejvíc čeká - a věří, že dítě zvládne.