Zubní sklovina – co to je a proč na ni nesmí zapomenout

Většina z nás si po ránu zamete zuby, ale málokdo přemýšlí o tom, co leží pod povrchem. To je zubní sklovina – tvrdá vrstva, která chrání dentin a dřeň před bakteriemi, kyselinami i opotřebením. Když sklovina oslabne, zub je náchylnější na kaz a citlivost. Proto je dobré vědět, jak ji udržet pevnou a zdravou.

Proč je sklovina klíčová

Sklovina je nejtvrdší materiál v lidském těle, ale není nezničitelná. Každý cukr, každá kyselá pochoutka a špatná hygiena ji pomalu rozkládají. Jakmile se vytvoří malé nedokonalosti, bakterie mohou proniknout dál a způsobit bolest nebo ztrátu zubu.

Navíc sklovina nemá schopnost se sama opravovat. Jakmile se poškodil, jedinou cestou je buď znovu posílit,“zúčkat“ ji fluoridem, nebo nahradit poškozenou část výplní či korunkou. Proto je prevence levnější a jednodušší než oprava.

Jak ji posílit a chránit

1. Fluorid v každodenní péči – ať už je to zubní pasta, ústní voda nebo profesionální ošetření, fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu a zpomalovat demineralizaci.

2. Správná technika čištění – čistěte zuby alespoň 2 minuty, krouživým pohybem a nepoužívejte příliš tvrdý kartáček. Tvrdý kartáč může sklovinu mechanicky opotřebovat.

3. Omezte kyselé nápoje a sladkosti – limonády, citrusy nebo časté svačiny s cukrem snižují pH v ústech a rozpouštějí minerály z povrchu.

4. Jídelníček plný vápníku a vitamínu D – mléčné výrobky, listová zelenina a ryby pomáhají zubům zůstat silné. Vitamin D zajišťuje vstřebávání vápníku.

5. Pravidelné kontroly – dentista dokáže odhalit první známky opotřebení a navrhnout profesionální fluoridaci nebo těsnění povrchu.

6. Žvýkačka bez cukru – podpoří tvorbu slin, které neutralizují kyseliny a dodají minerály zpět na zubní povrch.

Jednoduché změny v denní rutině můžete vidět už během několika týdnů – méně citlivosti, čistší bělost a menší riziko kazu. Pamatujte, že sklovina je jako ochranný štít: pokud ji nebudete udržovat, rychle se roztrhne pod tlakem.

Takže příště, když si vezmete kartáček, myslete na to, že nejde jen o čisté zuby, ale i o zdravou sklovinu pod nimi. Vaše zuby vám poděkují dlouhým a bezbolestným úsměvem.