Co nemůžete jíst a pít po bělení zubů - pravidla, která zachrání váš bílý úsměv

Po bělení zubů si možná myslíte, že už je to za vás - zuby jsou bílé, úsměv jasný, a můžete jíst, co chcete. Ale to je přesně ten okamžik, kdy můžete ztratit všechno, co jste dosáhli. Pokud nebudete dodržovat základní pravidla, váš nový bílý úsměv může za několik dní znovu ztmavnout. A to i když jste zaplatili tisíce korun za profesionální bělení nebo použili nejdražší domácí sadu.

Proč je důležité dodržovat omezení po bělení?

Bělení zubů funguje tak, že aktivní látky - obvykle peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - proniknou do skloviny zubu a rozloží pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Ale tento proces nejenže odstraňuje barvy, ale také dočasně otevírá mikropóry ve sklovine. Tyto póry jsou jako malé díry, které po bělení jsou zranitelné a schopné rychle pohlcovat barvivá z potravy a nápojů.

Prvních 24 až 48 hodin je kritické. V této době je sklovina nejvíce propustná. Pokud v této době vypijete kávu, vypijete červené víno nebo sníte čokoládu, barviva se rychle vsákne do zubů a vrátí se tmavá barva - často i rychleji, než před bělením.

Co přesně nemůžete jíst a pít po bělení zubů?

Největší nepřátelé vašeho bílého úsměvu po bělení jsou tyto skupiny potravin a nápojů:

• Černá káva, espresso a čaj - obsahují tanniny, které se vážou k zubní sklovine a způsobují žluté a šedé skvrny. I když piješ kávu s mlékem, barvivo stále působí.
• Červené víno - obsahuje jak tanniny, tak intenzivní barviva. Jedno sklenička může způsobit viditelné skvrny za pár hodin.
• Cola a jiné tmavé nápoje - obsahují kyselinu fosforečnou a barviva, která nejen barví, ale také erodují skloviny.
• Čokoláda, zejména tmavá - obsahuje kakaové barviva a cukr, který podporuje bakterie, které způsobují zbarvení.
• Červené a fialové ovoce - borůvky, černé jahody, hroznové víno, černý rybíz. Tyto plody mají přirozeně silná barviva, která se snadno vsákají.
• Červené omáčky - rajčatová, bolognese, ketchup. Dávejte pozor i na třískové omáčky, které se často používají v jídelnách.
• Barvené sladkosti a gumy - barviva v čokoládových bonbónech nebo barevných žvýkačkách se vážou k zubům jako malé barvící štětce.

Nezapomeňte také na kouření. Nikotin a smůla se rychle vsákají do otevřených pórů a způsobují žluté až hnědé skvrny. Pokud kouříte, doporučuji alespoň 48 hodin nekouřit - nejlépe déle.

Co můžete jíst a pít místo toho?

Není třeba hladovět. Existuje mnoho bezpečných možností, které nejenže nezbarvují zuby, ale dokonce pomáhají udržet je čisté.

• Voda - nejlepší volba. Pijte ji často, aby jste vypláchli zbytky potravy a zadrželi kyselost v ústech.
• Mléko a bílé jogurty - obsahují kalcium, který pomáhá znovu mineralizovat skloviny. Bílá barva je bezpečná.
• Bílé ovoce a zelenina - jablka, hrušky, hrušky, brokolice, okurky, zelí. Tyto potraviny jsou nejen bezbarvé, ale také působí jako přirozený čistič zubů.
• Bílé chleby a rýže - pokud nejsou příliš sladké nebo obsahují barviva, jsou bezpečné.
• Bílé maso a ryby - kuřecí prsa, losos, vepřová šunka (bez barviv).

Na konci jídel si vždy vypijte trochu vody a opřete se. To vám pomůže vypláchnout zbytky potravy, které by jinak zůstaly na zubech.

Co dělat, když si chcete něco dovolit?

Nejste světec - někdy se chcete jen tak trochu odměnit. Pokud si chcete dovolit kávu nebo červené víno, udělejte to správně:

1. Pijte to přes slámku - to omezuje kontakt barviva s předními zuby.
2. Nepijte pomalu, ale rychle - čím kratší doba kontaktu, tím méně barviva se vsákne.
3. Po pití si okamžitě vypláchněte ústa vodou.
4. Nechte si na 30 minut odložit čištění zubů - kyselina v nápojích oslabí skloviny, a čištění hned po pití může zubní sklovinu poškodit.

Pokud máte domácí bělení s náplňovými šablonami, nezapomeňte na doporučení výrobce. Některé systémy doporučují 24 hodin bez barviv, jiné jen 12. Vždy se řiďte pokyny, které vám dal váš zubní lékař.

Co dělat, když už jste zbarvili zuby?

Nezoufejte. Zbarvení po bělení není nevratné. Pokud jste si dovolili kávu nebo víno, ale zuby už nejsou tak bílé, jako byly hned po bělení, můžete:

• Použít domácí bělicí pastu s mírným abrazivem - nejde o bělení, ale o odstranění povrchových skvrn.
• Počkat 2-3 týdny a pak se vrátit k lékaři - mnoho zubních klinik nabízí zdarma nebo za nízkou cenu „refresh“ bělení po 2-3 týdnech.
• Použít domácí bělicí proužky - ale jen pokud je vám lékař doporučil a nejsou příliš silné.

Nepoužívejte domácí „kouzelné“ řešení - citron, sůl, baking soda. Tyto látky jsou příliš agresivní a mohou trvale poškodit skloviny. Zuby se nevysvětlí tím, že je oškrábat.

Jak dlouho trvá, než se zuby znovu zbarví?

To závisí na vašem životním stylu. Pokud dodržíte pravidla 48 hodin a pak se vyhnete častému konzumování kávy, čaje nebo vína, můžete udržet bílý úsměv 6-12 měsíců. Pokud jste kouřák nebo piješ kávu třikrát denně, zuby se mohou zbarvit již za 2-3 týdny.

Profesionální bělení trvá déle než domácí. Pokud jste se nechali bělit u zubního lékaře, můžete očekávat výsledek až na 2 roky - ale jen pokud dodržíte pravidla.

Nejčastější chyby, které lidé dělají po bělení

• Čistí zuby hned po pití kávy nebo vína - to poškozuje oslabenou sklovinu.
• Předpokládají, že „bílá“ potrava je bezpečná - například bílá čokoláda obsahuje barviva, která zbarvují.
• Ignorují kouření - nikotin je jedním z největších příčin zbarvení.
• Používají bělicí pastu každý den - může vést k citlivosti a poškození skloviny.

Pamatujte: bělení zubů není jednorázová akce. Je to investice, která vyžaduje péči. Pokud ji nebudete chránit, ztratíte nejen peníze, ale i důvěru ve svůj úsměv.

Co dělat, když máte citlivé zuby po bělení?

Je úplně normální, že po bělení zuby citlivější - obzvláště na studené nebo teplé nápoje. To je dočasné a obvykle zmizí během 2-5 dní. Pokud však bolest trvá déle:

• Používejte pastu pro citlivé zuby - obsahuje krecí nebo strontium chlorid, které uzavírají mikropóry.
• Vyhněte se příliš studeným nebo horkým nápojům.
• Pijte vodu s teplotou těla.
• Pokud bolest trvá déle než týden, obraťte se na zubního lékaře - může jít o karies nebo odhalené kořeny.